My Little Corner

靜觀呼吸練習，兒童也能學會

兒童或者學生，有時候甚至比成年人更加感到壓力。幾分鐘的呼吸練習，就能幫他們回復平靜，快來試試這個神奇的練習把！...

學習和生活都會產生壓力，有時讓人無法應付想要逃離。讓自己學會與當下的任何情況和平共處，不帶有主觀批判，是最好的練習。今天，就由調整自己的呼吸開始吧！...

孩子需要學習如何認知情緒，明白情緒和感受並沒有好與壞之分。家庭應該提供安全的環境，可以讓孩子勇於表達自己。將不同的表情貼在頭像上，來表達自己一天的情緒，或者對某件事的感受吧！...

我們可以用不同方式稱讚孩子的努力、堅持、有耐心、有創意。我們在這邊準備了一些具有成長思維的貼紙，獎勵孩子。...

語言有神奇的力量。換一種方式說說看，孩子會改變看法，學會正面的自我鼓勵。...

家長都明白稱讚和鼓勵的好處，但如何通過稱讚激發孩子的內在動力，才是稱讚的核心。我們為此準備了精美的海報，您可以打印出來貼在冰箱或者墻上，時刻提醒自己，做一個“善於稱讚”的家長。...