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靜觀練習:三分鐘呼吸空間

3 月 29, 2022 | 有用資源, 视频

三分鐘呼吸空間

靜觀練習:三分鐘呼吸空間

3 月 29, 2022 | 有用資源, 视频

三分鐘呼吸空間

學習和生活都會產生壓力,有時讓人無法應付想要逃離。讓自己學會與當下的任何情況和平共處,不帶有主觀批判,是最好的練習。今天,就由調整自己的呼吸開始吧!


Tags: 情緒, 感恩, 正向心理

不抱怨 呼吸練習 學生 家庭儀式 家長 情緒 感恩 提問 正向心理 正向關係 正面關係 睡眠 老師 靜觀

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