你孩子想要的早晨儀式

3 月 18, 2022 | Big Life Journal, 文章, 有用資源

你孩子想要的早晨儀式

3 月 18, 2022 | Big Life Journal, 文章, 有用資源

早上通常一片忙碌 —— 回覆電郵,追著只穿了一半衣服的兒子,準備早餐水果——很多家長會突然意識到早晨的儀式感不復存在。

每天早上其實也是一個讓我們的孩子可以學習感恩,保持樂觀和自尊自愛的機會。

和孩子一起迎接新的一天,你可以:

  • 讓每個孩子回答一個問題:

“今天讓你最興奮的是什麼事?”

“今天有什麼目標嗎?”

“你今天想要怎樣的感覺?”

  • 讓孩子想一個好的情況和一個壞的情況

“有什麼事進行得不錯?”

“有什麼事讓你煩惱?”

“有什麼事讓你感恩?”

  • 每個人描述一下自己當下的感覺

“我覺得……”

  • 每個人做一個肯定的描述

“犯錯也沒關係。”

“我要對自己好一些。”

  • 每個人感謝家中的一位成員

“我想謝謝爸爸昨晚幫我。”

“謝謝你幫妹妹倒果汁。”

“我很欣賞你昨天想到的點子。”