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我們特意請了有才華的年輕人，設計了一系列的有趣工作紙，用各種形式為孩童和青少年，引入“成長思維”的概念。如果您對設計或新媒體有興趣，歡迎加入我們的設計師行列，您的回報是讓一個正向積極的概念在年輕人心中發芽成長，從而踏上幸福人生的道路！點擊這裡聯絡我們。
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“成長思維”體驗式學習日
在2023年1月一個風和日麗的日子，為了加深佛教沈香林紀念中學1B班對自己行為特性和團隊精神，以及對”成長思維“例如“努力”、”堅持“、“改變方法”、”學習他人“等概念的印象，“成長思維協會”在校內組織了一次體驗式學習活動。 活動前，協會導師和活動主持先做了一番解說和鼓勵。活動本身由”繩結“、“拍數字”和”運網球“組成。...
緊張或者生氣的孩子，如何做呼吸練習
Tina Williamson 很多時候，我們的孩子都會處於壓力之下……他們需要深呼吸。 如果你的孩子感到焦慮、緊張、生氣、過度興奮、受到過度刺激或者過於忙碌，他們都需要平靜呼吸。 什麼是平靜呼吸？ 平靜呼吸是一樣令你的孩子可以減慢呼吸的練習，能夠幫助緊張、生氣或者焦慮的孩子。 要點： 就像其他壓力管理技巧，平靜呼吸不是為了完全避開焦慮而是為了幫你減緩焦慮的感覺。 為何呼吸那麼重要？ 當我們焦慮、充滿情緒，生氣或者擔憂的，身體會進入逃避或者戰鬥模式。我們以為自己遇到危險，但其實並非如此。...
建立正向睡眠習慣的五部曲
By Rebecca Louick，Big Life Journal 1. 由自己開始 在開始建立睡眠習慣前，先做3個自我檢查。 閉上雙眼，深深地呼吸幾次，讓注意力猶如一束光那樣照亮自身的3個方面： 頭腦 我在想什麼？我留意到自己的念頭嗎？心靈 我感覺到什麼？我感覺到自己的心念嗎？想象一下自己可以由心裡呼氣和吸氣身體 我的身體有什麼感覺？我能感覺到身體的感受嗎？ 2. 製造一個輕鬆的環境 讓孩子動用五感： 視覺：變暗的光線，蠟燭、閱讀與成長思維有關的故事 觸覺：暖水澡、背部按摩，舒服地擠在一起...