成長思維教育協會

思維蛻變 潛能盡展

成長思維教育協會有限公司(簡稱“協會”)正式成立於2019年,並於2021年成為慈善機構。我們致力於向香港的教育行業和培訓機構,以及社會大眾提供與成長思維及正向心理相關的服務和產品,普及成長思維這一概念,並讓其成為受眾的核心特質,從而展開幸福人生。

成長思維好書推介

心態致勝                 

全新成功心理學                     

作者:卡蘿杜維克

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“仲未得”的力量

如何用成長思維稱讚孩子

靜觀練習:三分鐘呼吸空間

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五天培養成長思維

7天正向挑戰

7天感恩練習

我們特意請了有才華的年輕人,設計了一系列的有趣工作紙,用各種形式為孩童和青少年,引入“成長思維”的概念。如果您對設計或新媒體有興趣,歡迎加入我們的設計師行列,您的回報是讓一個正向積極的概念在年輕人心中發芽成長,從而踏上幸福人生的道路!點擊這裡聯絡我們。

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緊張或者生氣的孩子,如何做呼吸練習

緊張或者生氣的孩子,如何做呼吸練習

Tina Williamson 很多時候,我們的孩子都會處於壓力之下……他們需要深呼吸。 如果你的孩子感到焦慮、緊張、生氣、過度興奮、受到過度刺激或者過於忙碌,他們都需要平靜呼吸。 什麼是平靜呼吸? 平靜呼吸是一樣令你的孩子可以減慢呼吸的練習,能夠幫助緊張、生氣或者焦慮的孩子。 要點: 就像其他壓力管理技巧,平靜呼吸不是為了完全避開焦慮而是為了幫你減緩焦慮的感覺。 為何呼吸那麼重要? 當我們焦慮、充滿情緒,生氣或者擔憂的,身體會進入逃避或者戰鬥模式。我們以為自己遇到危險,但其實並非如此。...

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建立正向睡眠習慣的五部曲

建立正向睡眠習慣的五部曲

By Rebecca Louick,Big Life Journal 1. 由自己開始 在開始建立睡眠習慣前,先做3個自我檢查。 閉上雙眼,深深地呼吸幾次,讓注意力猶如一束光那樣照亮自身的3個方面: 頭腦 我在想什麼?我留意到自己的念頭嗎?心靈 我感覺到什麼?我感覺到自己的心念嗎?想象一下自己可以由心裡呼氣和吸氣身體 我的身體有什麼感覺?我能感覺到身體的感受嗎? 2. 製造一個輕鬆的環境 讓孩子動用五感: 視覺:變暗的光線,蠟燭、閱讀與成長思維有關的故事 觸覺:暖水澡、背部按摩,舒服地擠在一起...

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處理愛抱怨孩子的七部曲

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孩子抱怨和發牢騷,通常會讓父母感到沮喪,但這很正常。 事實上,成年人平均每天會抱怨 30 次或合共9 分鐘。 孩子抱怨的理由很多,如發洩情緒、想引起注意、或感到無助,亦可能是孩子隱藏著未能釋放的情緒。 不管怎樣,抱怨正可以是讓孩子們好好表達自己感受,及轉化為積極心態的機會。雖然發洩是正常,但持續下去就並不健康。 不斷抱怨會不斷觸動你的大腦。漸漸地,不管你周遭發生什麼,你都會變得負面,不再積極。 - Travis Bradberry 博士 史丹佛大學一項研究表示,大腦的海馬體是人類解決問題和調節情緒區域,而抱怨會使海馬體變小。...

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